Khoá xây dựng thói quen vô địch

KHÓA HỌC XÂY DỰNG THÓI QUEN VÔ ĐỊCH

Duy trì thói quen bền vững dễ dàng và nhẹ nhàng. Hầu hết những quyết định của chúng ta trong một ngày là thói quen. Điều đáng nói là nó được diễn ra một cách tự động và lặp đi lặp lại. Chuyện gì xảy ra nếu hầu hết những cách hành xử TỰ ĐỘNG đó ngày này qua ngày khác dần đưa chúng ta đến thất bại, nghèo nàn, bệnh tật và đau khổ?

Vấn đề ở chỗ không phải ai cũng thực sự hiểu thói quen là gì, cơ chế tạo ra thói quen như thế nào và làm sao để duy trì cũng như phá bỏ chúng bền vững. Đấy là lý do khiến chúng ta luôn gặp khó khăn và nản chí khi xây dựng thói quen mới.

Trong khóa học này, tôi sẽ chia sẻ cho bạn những kiến thức tinh gọn và hiệu quả nhất mà chúng tôi đã áp dụng cho chính bản thân, gia đình, toàn bộ cộng sự và các học viên để giúp họ có những thói quen như ngủ sớm, dậy sớm, thể dục, đọc sách, thiền định, lập kế hoạch, dọn dẹp nhà cửa, làm việc hiệu suất cao… Hãy xem nội dung cụ thể của khóa học này là gì nhé!

NỘI DUNG KHÓA HỌC XÂY DỰNG THÓI QUEN VÔ ĐỊCH

Duy trì thói quen bền vững dễ dàng và nhẹ nhàng.

1. Tổng quan

Định nghĩa thói quen là gì?
Phân loại thói quen tốt và thói quen xấu.

2. Sức mạnh & cơ chế hoạt động của thói quen

Sức mạnh của thói quen.
Ba cấp độ thay đổi hành vi – Giải mã sự bền vững của một thói quen.
Cấu trúc hoạt động của một thói quen.

3. Ứng dụng thay đổi thói quen thực tế

Cách thức can thiệp vào cấu trúc thói quen.
Quy trình thiết lập thói quen tốt và phá vỡ thói quen xấu.
Bài tập thực hành xây dựng và duy trì thói quen.

AI PHÙ HỢP VỚI KHÓA HỌC XÂY DỰNG THÓI QUEN VÔ ĐỊCH

Người muốn thiết lập những thói quen tốt bền vững (dậy sớm, thể dục, đọc sách, thiền định…)
Người muốn loại bỏ những thói quen xấu của bản thân (rượu bia, thuốc lá, cờ tướng, cày phim, điện thoại…)
Người đã từng tham dự những khóa huấn luyện xây dựng thói quen nhưng chỉ duy trì được trong lúc học rồi đâu lại vào đó.
Người muốn hiểu cách thay đổi thói quen cho con cái, nhân sự, người thân trong gia đình.

BẠN SẼ NHẬN ĐƯỢC GÌ TỪ KHÓA HỌC XÂY DỰNG THÓI QUEN VÔ ĐỊCH

Thêm 1-5 tiếng ý nghĩa mỗi ngày nhờ thói quen ngủ sớm dậy sớm và loại bỏ những thói quen gây lãng phí thời gian
Cơ thể sảng khoái và năng lượng nhờ thói quen thể dục thể thao mỗi ngày.
Một tinh thần bình an, lạc quan và tích cực vì những thói quen thiền định, đọc sách, nghe các nội dung giá trị.
Gia tăng hiệu suất công việc nhờ loại bỏ những thói quen xấu.
…Và rất nhiều lợi ích khác nữa tùy thuộc vào việc bạn quyết định thực hiện nội dung khóa học vào thói quen nào.

THAM GIA CỘNG ĐỒNG KỶ LUẬT BẢN THÂN THỰC CHIẾN

Nơi liên tục chia sẻ những kiến thức giá trị cụ thể hỗ trợ cho việc học và thực hành kỷ luật, đây là những tài liệu đã được Trần Dương và team biên soạn và tổng hợp lại cho bạn.

Cộng đồng

CHÍNH SÁCH ĐẢM BẢO HỌC TẬP

Trong 30 ngày kể từ khi thanh toán tham gia chương trình, nếu bạn không hài lòng cho dù là bất cứ lý do gì. Chỉ cần thông báo cho đội ngũ, chúng tôi sẽ hoàn lại tiền cho bạn ngay lập tức. Lý do cho việc này, đó là để bạn có thể yên tâm học tập, tham gia chương trình một cách thoải mái nhất.